推荐给大家一款冬季宝宝养生粥

冬季是最难熬的季节,天干,风大,像今天这么冷的天,我都不敢带宝宝出去了呢,昨天带宝宝出去转了一圈,回来宝宝脸上就好像是想皴了呢,今天早上起来看宝宝嘴都干干的,像是要起皮一样的,看的我好心疼呢,想起来一款莲子百合养生粥,很适合宝宝冬季喝,现在把这款粥的做法分享给大家,很简单的做法,大家有时间也可以给宝宝做一些!

需要准备的原料:

莲子15克;

干百合15克;

鸡蛋1个;

白糖适量。

制作方法:
将莲子去芯,这样可以去除莲子清苦的味道,与百合一起放在砂锅内,加适量的清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、适量的白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。如果家里有银耳的话,也可以放适量的银耳!

食用功效:

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经,有养心安神、健脾、补肾的作用,这个粥秋冬天吃最好。

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