婴幼儿春季护理全攻略(二)清淡饮食、营养全面

春季天气回暖,气温慢慢上升,人体肝火旺盛,特别容易有燥热的感觉,由于小宝宝的身体对气候的变化感知尤为敏感,所以小韩在这里要特别提醒一下宝妈们,春天的时候妈妈们除了要做好宝宝的日常护理,宝宝的饮食也是需要特别注意一下的,最好都是要以清淡为主。

春季宝宝多食青菜

同时也要注意宝宝的全面营养,春天万物复苏,大地回春,正是宝宝生长发育的好时候,冬春季节的蔬菜大多都是大棚种植出来的,营养方面都是要大打折扣的,而这个时节新鲜水果的上市也相对较少的,宝宝容易缺乏维生素和矿物质,因此,春季更是要特别注意的宝宝膳食均衡。对于哺乳期的小婴儿,随着年龄的增长要适当的添加一些辅食以促进宝宝的生长发育。年龄较大的宝宝食物应该尽量多样化,除了注意补充日常所需的蛋白质等,还要经常给孩子吃一些新鲜蔬菜和水果,如菠菜,白菜,芹菜等,补充维生素,无机盐以及微量元素。

另外,还要注意维生素D和钙的补充,在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要给宝宝多吃富含维生素D的食品,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

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