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孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法

发布时间:2021-7-25 20:6:34 | 发布人:奶油妈妈

孩子拖拉磨蹭,不好好写作业,对什么事情都是三分钟热度……

你家孩子有没有这些问题呢?其实,这些问题的根源都是注意力不集中,专注力差。

奶油妈妈也经常收到一些妈妈们的留言,如:

  • 幼儿园老师说我家孩子上课爱说话,注意力不集中,该怎么办呢?

  • 孩子干什么都是三分钟热度,怎么提高孩子的专注力呢?

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

如果抛开年龄来谈专注力是没有意义的。我们要知道,孩子的专注力和年龄是有很大关系的,专注力时长会随着孩子的成长而不断增长,所以,即使你家孩子现在注意力不集中,也不需要太着急,随着孩子成长会越来越好的。

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

有的家长可能说,我们家孩子在看电视或者玩手机的时候,专注力也很好啊,可为什么一到写作业或者看书就不行了呢?

这里大家要明白这个概念:看电视是大脑被动接受信息,不需要思考,并不能作为专注力好的标准。而看书写作业则是需要大脑主动思考,需要全神贯注才能持续。

因此,作为家长,我们要避免孩子长时间看电视玩手机,要有意识地训练孩子的专注能力,并且努力给孩子提供一个比较好的专注环境。

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

奶油妈妈看过一个资料,说孩子注意力不集中、专注力差这个问题,家长的问题占了关键因素。

为什么这么说呢?

因为在一个不够专注的孩子身边,总会有一个随时去打扰他的大人:

孩子正在专注的玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:“来,宝贝,吃点东西。”

孩子正在专心地看绘本,突然有个大人跑过去说:你看得什么啊,能不能给我讲讲啊?要不要喝水呀?

孩子正在专心的玩一个你不想让他玩的玩具(可能会把屋子弄脏乱),你突然过去中止孩子的游戏,并强行给他换了一个。

……

这些场景你家是不是也经常出现呢?特别是在隔代带娃的家庭中。

千万不要认为这些打扰无所谓,今天你打扰了你家孩子玩玩具,明天你就可能要因为“我家孩子看书看不进去”这类问题而感到无助。

家长注意事项

家长在和孩子相处中,应该怎么做呢?奶油妈妈给大家几个建议:

1,不要轻易打断孩子。

著名的教育家蒙特梭利说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”所以,当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要轻易打断。

一个时间段内,尽量只做一件事。

孩子越小,抗干扰能力就越弱。因此,我们要帮助孩子降低环境中的干扰。

很多家庭喜欢边吃饭边看电视,这是一个非常不好的习惯,如果孩子专心看电视而忘记吃饭,还会遭到家人的抱怨:快点吃饭啊!这里,孩子就会很困惑,到底我是要吃饭还是要看电视呢?

2,不要给孩子过多的玩具。

很多家长会给孩子买上一大堆玩具,在一堆的玩具面前,孩子只会这个玩一下,那个玩一下,这样会让孩子失去对玩具的好奇心和长时间把玩的兴趣。

所以,不要一次性给孩子添置太多的玩具,如果已经买了,建议收起来,等有需要的时候再拿出来给孩子玩。

3, 发现并着重培养孩子的兴趣和爱好。

在孩子对某件事特别感兴趣的时候,家长一定要抓住这个阶段,多多引导孩子学习,多陪他玩,只有孩子某件事有强烈的兴趣,才能激发出他的好奇心和专注度,他才能主动探索。

发现孩子的兴趣后,要重点培养,一个兴趣可以带动孩子学习其他知识和专注力的全面发展。

我家小奶油就比较喜欢玩植物大战僵尸这个游戏,对游戏里的人物非常熟悉,如数家珍。我就给他买了一系列的植物大战僵尸漫画书,他非常开心,没事就抱着书边看边笑。遇到看不懂的内容,时不时还会跑过来问我是什么意思。

你看,如果能抓住孩子的兴趣,从游戏到阅读启蒙,并不是一件很困难的事情。

专注力训练方法

除了上面的被动提升孩子专注力发的方法外,还有一些方法,是科学界公认的能够锻炼提升孩子专注力的方法,我也给大家分享一下:

1,跳绳

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

跳绳看似是一个简单的运动,但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳,必须要全神贯注,大脑不能有一点偷懒,如果失误就必须要重新开始。

跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能,强身健体,还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上,是一个提升孩子专注力很不错的运动,家长们可以让孩子多多练习。

2,舒尔特方格训练

舒尔特方格,是目前最科学,最有效的专注力训练法。

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

训练的方法是,在一张白纸上,画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计对应使用的时间。

如果一开始觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度,玩5X5,6X6的表格。还可以将数字换成英文字母,或者图形等。

舒尔特方格,同样也适合大人训练专注力的,家长还可以和孩子比赛,看谁的时间更短,让游戏更有趣。

3,玩迷宫游戏

走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法,在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口,不仅能锻炼孩子的专注力,更能提高孩子的忍耐力。

孩子注意力不集中怎么办?试试这3个方法,简单易行又有效

玩迷宫游戏也是有技巧的哦,可以先观察一下,如果一条路不通,可以做一个记号,然后向另外一条路去走哦。

培养孩子的专注力,不能急于求成,这是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。成长,本来就是一个慢慢来的过程。

我是奶油妈妈,一名家庭教育指导师,也是一个5岁孩子的妈妈,每天分享科学的育儿方法和自己的带娃心得。

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